Đặt Hàng : 0961.942.553 - 0971.888.829 - Holine : 0961.942.553 - 0868.48.28.28 - 0945.755.475 - 0961.943.666 - 0961.343.035
logo bể bơi di  dộng
No Result
View All Result
Hotline: 0961.942.553
  • Trang chủ
  • Hồ bơi bể bơi
    • Bể bơi lắp ghép khung kim loại
    • Hồ bơi lắp ghép thông minh
    • Hồ bơi mini
    • Bể bơi bơm hơi
    • Đồ chơi bể bơi
    • Nhà hơi trượt nước cho bể bơi
  • Thiết bị bể bơi
    • Bình lọc cát bể bơi
    • Máy bơm bể bơi
    • Thiết bị vệ sinh bể bơi
    • Hóa chất xử lý nước
  • BẢNG BÁO GIÁ
    • Báo Giá Bể Bơi Lắp Ghép Mới Nhất 2021
    • Báo Giá Đồ Chơi Bơm Hơi Mới Nhất 2021
    • Báo Giá Bể Bơi Lắp Ghép Gia Đình Năm 2022
    • Báo Giá Nhà Hơi Trượt Nước Năm 2023
    • Báo Giá Thiết Bị Xử Lý Bể Bơi Năm 2021
  • Dự án đã thực hiện
  • Tin tức
    • CATALOGUE – BÁO GIÁ
  • Về Thùy Linh
  • Trang chủ
  • Hồ bơi bể bơi
    • Bể bơi lắp ghép khung kim loại
    • Hồ bơi lắp ghép thông minh
    • Hồ bơi mini
    • Bể bơi bơm hơi
    • Đồ chơi bể bơi
    • Nhà hơi trượt nước cho bể bơi
  • Thiết bị bể bơi
    • Bình lọc cát bể bơi
    • Máy bơm bể bơi
    • Thiết bị vệ sinh bể bơi
    • Hóa chất xử lý nước
  • BẢNG BÁO GIÁ
    • Báo Giá Bể Bơi Lắp Ghép Mới Nhất 2021
    • Báo Giá Đồ Chơi Bơm Hơi Mới Nhất 2021
    • Báo Giá Bể Bơi Lắp Ghép Gia Đình Năm 2022
    • Báo Giá Nhà Hơi Trượt Nước Năm 2023
    • Báo Giá Thiết Bị Xử Lý Bể Bơi Năm 2021
  • Dự án đã thực hiện
  • Tin tức
    • CATALOGUE – BÁO GIÁ
  • Về Thùy Linh
No Result
View All Result
bể bơi lắp ghép
No Result
View All Result

Cách giảm cân nhanh, an toàn nhất bằng bơi lội

in Tin tức
0
Cách giảm cân nhanh, an toàn nhất bằng bơi lội

Trong thời đại ngày nay có lẽ thừa cân, béo phì là một trong những vấn đề nan giải với nhiều người. Một chế độ ăn uống với mức năng lượng cao, cộng với việc thiếu một chế độ tập luyện thể chất phù hợp khiến cho rất nhiều người không thể khống chế cân nặng của chính mình. Thừa cân, bép phì không chỉ khiến mất thẩm mỹ mà còn đem lại rất nhiều hệ lụy tới sức khỏe con người. Bởi vậy rất nhiều người đã và đang tìm đến những hình thức giảm cân. Tuy nhiên không phải hình thức giảm cân nào cũng thực sự hiệu quả và an toàn. Trong bài viết này VIETPOOLS sẽ chia sẻ đến bạn một cách giảm cân nhanh, hiệu quả và cực kì an toàn. Đó chính là giảm cân bằng môn thể thao bơi lội.

Tại sao bơi lội lại giúp giảm cân nhanh?

Nội Dung Bài Viết

  • Tại sao bơi lội lại giúp giảm cân nhanh?
    • 1. Bơi ít nhất 30 phút một ngày
    • 2. Bơi tự do là cách bơi tốt nhất để giảm cân
    • 3. Nên kêt hợp giữa bơi với tập yoga và các bài tập thể dục khác

Theo các chuyên gia, bơi lội là môn thể dục giảm cân hoàn hảo và nhanh nhất bởi khi tập hầu hết các cơ trong cơ thể đều được hoạt động một cách linh hoạt, từ tay chân cho đến cơ bụng, lưng và cổ. Quá trình vận động này đòi hỏi phải tiêu hao một lượng calo đáng kể, phần năng lượng mất đi này có thể được chuyển hóa từ lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Vì thế cách giảm cân nhanh bằng môn thế thao bơi lội được rất nhiều người áp dụng.

giam-can-nhanh

 

Sự tác động của nước kết hợp với vận động thân thể như một liệu pháp mát xa và thể dục kết hợp, tất cả bộ phận toàn thân cùng vận động giúp hệ cơ săn chắc, máu được tuần hoàn, đặc biệt mỡ thừa được tiêu hao tối đa.

Tại sao bơi lội lại là giúp giảm cân an toàn?

Quá trình bơi lội cũng chính là một hình thức vận động cơ thể tự nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa. Điều này là hoàn toàn tự nhiên, là chuỗi sinh hóa bình thường của cơ thể con người.

Trái ngược với những hình thức giảm cân tiêu cực như nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân. Bơi lội được chứng minh là cách thức giảm cân cực kì an toàn. Trong những ngày đầu mới thực hiện bạn có thể cảm thấy mệt mỏi bởi cơ bắp chưa thích nghi với quá trình tập luyện. Đây cũng là cơ chế hết sức bình thường của cơ thể. Tuy nhiên sau đó, chắc chắn bạn sẽ thấy cực kì hào hứng với những đường bơi bởi bạn cảm nhận rõ ràng hơn ai hết sự sảng khoái, thoải mái của các cơ bắp và sự thư thái về tinh thần khi tham gia vào các bài tập.

giam-can-nhanh

 

Những lưu ý khi bơi để giảm cân nhanh, hiệu quả

1. Bơi ít nhất 30 phút một ngày

 

giam-can-hieu-qua

Bơi lội rất tốt cho việc giảm cân

Có nhiều người xem bơi lội là hoạt động mang tính chất thư giãn, giải trí là chính nên cách bơi cũng rất nhẹ nhàng, cường độ bơi và thời gian bơi khá ít. Cách này không thể giúp bạn giảm cân. Để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh bạn cần phải bơi thường xuyên, ít nhất 2-3 lần/tuần với thời gian khoảng 30-45 phút, tương đương với quãng đường bơi khoảng 400-500m. Tuy nhiên cần lưu ý phải tăng cường độ luyện tập lên dần dần, để cơ thể có thời gian thích nghi, tránh để cơ thể rơi vào quá tải.

2. Bơi tự do là cách bơi tốt nhất để giảm cân

 

giam-can-hieu-qua

Nên bơi ít nhất 30 phút/ngày để giảm cân

Bơi lội là một bài tập tốt nhất để giảm cân bởi nó khiến toàn bộ cơ thể bạn phải vận động. Có rất nhiều các kiểu bơi khác nhau mà bạn có thể thực hiện nhưng xét về lượng calo được đốt cháy, bơi tự do là cách tốt.

So với bơi bướm hay bơi sải, hình thức này có thể đạt đến 350 calo trong vòng 30 phút. Nhưng với điều kiện bạn bơi một cách mạnh mẽ, chứ không phải là bơi thư giãn. Nếu bạn thêm 1 giờ luyện tập, lượng calo bị đốt cháy có thể đạt tới 400-700 calo.

3. Nên kêt hợp giữa bơi với tập yoga và các bài tập thể dục khác

Mặc dù bơi lội có thể giúp bạn giảm cân khá nhanh, nhưng để đạt được hiệu quả cao hơn nữa và rút ngắn thời gian thì bạn nên kết hợp bơi lội với yoga hoặc các dạng luyện tập khác như đi bộ, nhảy dây, đạp xe hay chạy….

Ngoài giúp tăng cường giảm cân cao, các bài tập đó còn giúp hình thành cơ bắp và tăng sự trao đổi chất, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Bạn nên kết hợp với chết độ ăn kiêng, thực phẩm giảm cân, hoặc một số phương pháp giảm cân như cách giảm cân bằng mật ong, cách giảm cân bằng bí đao,…

Công ty TNHH sản xuất thương mại và dịch vụ Thùy Linh tự hào là đơn vị chuyên sản xuất, phân phối và lắp đặt các sản phẩm bể bơi di động, bể bơi thông minh, bể bơi lắp ghép và các sản phẩm đồ chơi bể bơi hàng đầu toàn quốc.

MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT VUI LÒNG LIÊN HỆ:

Công ty TNHH sản xuất thương mại và dịch vụ THÙY LINH – Bể bơi VIETPOOLS

[A1]: 55 – Phạm Thận Duật – Ninh Sơn – Tp Ninh Bình
[A2]: Văn Hội – Văn Bình – Thường Tín – Hà Nội
[A3]: 403/35 Phan Văn Trị – phường 11 – quận Bình Thạnh – Thành Phố Hồ Chí Minh
[KD1]: 0961.943.666   | [KD2]: 0945.755.475 | [Tel]: 0971.888.829
[W]: www.beboilapghep.com | www.dochoibomhoi.vn | www.sanphamsukien.vn |
[Email]: odubatthuylinh@gmail.com | dochoibomhoivn@gmail.com  | beboilapghepvn@gmail.com |
[Skype]: bat.thuylinh.nb

Trân trọng cảm ơn Quý khách hàng, hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết và có báo giá ưu đãi nhất./.

 

Share199Tweet124Share199

Related Posts

6 luu-y-su-dung-be-boi-lap-ghep-lau-ben
Bể bơi di dộng

6 lưu ý sử dụng bể bơi lắp ghép lâu bền

4 KHÔNG khiến bể bơi di động nhanh hỏng.
Bể bơi di dộng

4 KHÔNG khiến bể bơi di động nhanh hỏng.

-BE-BOI-AM-LOT-BAT-PVC-CHO-HOMESTAY
Tin tức

Bể bơi âm lót bạt PVC cho homestay đẹp năm 2022

Bể bơi lắp ghép

Lắp đặt bể bơi lắp ghép tại Tiền Giang

be-boi-lap-ghep-co-mai-che
Bể bơi di dộng

6 lý do nên làm bể bơi lắp ghép có mái che

5-tips-bao-duong-keo-dai-tuoi-tho-binh-loc-cat-be-boi
Thiết bị bể bơi

5 tips bảo dưỡng bình lọc cát bể bơi

Danh mục sản phẩm

  • Hồ bơi bể bơi
  • Sản phẩm khác
  • Thiết bị bể bơi

Chuyên mục

  • Bể bơi bơm hơi
  • Bể bơi di dộng
  • Bể bơi khung kim loại
  • Bể bơi lắp ghép
  • Bể bơi thông minh
  • Bể bơi trường học
  • Bình lọc cát bể bơi
  • CHO THUÊ BỂ BƠI
  • Chưa được phân loại
  • Dự án đã thực hiện
  • Đồ chơi bể bơi
  • Hóa chất xử lý nước
  • Hướng dẫn kỹ thuật bể bơi
  • khác
  • Máy bơm bể bơi
  • Sản phẩm nổi bật
  • Thiết bị bể bơi
  • Thiết bị vệ sinh bể bơi
  • Tin tức

Bài viết mới

  • 4 điều cần biết khi kinh doanh bể bơi thông minh
  • 5 mẫu bể bơi bơm hơi bán chạy năm 2022
  • TOP 6 PHỤ KIỆN KHÔNG THỂ THIẾU CHO HỒ BƠI DI ĐỘNG
  • 3 loại Bể bơi trẻ em tốt nhất năm 2022.
  • Bàn giao 5 bể bơi lắp ghép cho các trường học tại Di Linh, Lâm Đồng
  • 5 điều cần biết khi lắp đặt bể bơi lắp ghép
  • 6 lưu ý sử dụng bể bơi lắp ghép lâu bền
  • 4 KHÔNG khiến bể bơi di động nhanh hỏng.


Công Ty TNHH Thương Mại Và Dịch Vụ Thuỳ Linh
ĐỊA CHỈ
Trụ Sở Chính: 55 Phạm Thận Duật – P. Ninh Sơn – TP. Ninh Bình
CN Ninh Bình: Cầu Yên - Hoa Lư - Ninh Bình
CN Hà Nội: Văn Hội – Văn Bình – Thường Tín – Hà Nội
CN TP.HCM: Số 141/69/11 Thạnh Lộc 19 – Phường Thạnh Lộc – Quận 12 – TP. Hồ Chí Minh.
HOTLINE: 0971 888 829 – 0961 943 666 – 0945 755 475 – 0961 343 035 – 0961 942 553 – 0868 482 828
Email: beboilapghepvn@gmail.com
WEBSITE
https://beboilapghep.com
http://dochoibomhoi.vn
http://sanphamsukien.vn

  • BẢNG BÁO GIÁ
  • Vấn đề xử lý nước
  • Vấn đề xử lý nước bể bơi
  • Vận hành bể bơi
  • Bảo hành sửa chữa bể bơi di động 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên hệ

beboilapghep.com

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Hồ bơi bể bơi
    • Bể bơi lắp ghép khung kim loại
    • Hồ bơi lắp ghép thông minh
    • Hồ bơi mini
    • Bể bơi bơm hơi
    • Đồ chơi bể bơi
    • Nhà hơi trượt nước cho bể bơi
  • Thiết bị bể bơi
    • Bình lọc cát bể bơi
    • Máy bơm bể bơi
    • Thiết bị vệ sinh bể bơi
    • Hóa chất xử lý nước
  • BẢNG BÁO GIÁ
    • Báo Giá Bể Bơi Lắp Ghép Mới Nhất 2021
    • Báo Giá Đồ Chơi Bơm Hơi Mới Nhất 2021
    • Báo Giá Bể Bơi Lắp Ghép Gia Đình Năm 2022
    • Báo Giá Nhà Hơi Trượt Nước Năm 2023
    • Báo Giá Thiết Bị Xử Lý Bể Bơi Năm 2021
  • Dự án đã thực hiện
  • Tin tức
    • CATALOGUE – BÁO GIÁ
  • Về Thùy Linh

beboilapghep.com

Số điện thoại
0945755475